鱼腥草热量多少钱，鱼腥草有多少大卡

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本文目录一览：

• 1、鱼腥鱼腥鱼腥草的草热草热量
• 2、鱼腥草(根)的量多热量是多少?
• 3、鱼腥草怎样煲汤
• 4、少钱折耳根的多少功效与作用
• 5、凉拌折耳根的鱼腥鱼腥热量?
• 6、鱼腥草炒腊肉的草热草热量是多少?

鱼腥草的热量

折耳根是一种药食同源的食物，在食物列表里归为蔬菜类，量多一般蔬菜类的少钱热量都不高，根据《中国营养食物成分表》所标明的多少折耳根热量可知，其可食用部分100克，所提供的热量为36大卡左右，属于低热量食物。

折耳根凉拌的跟不凉拌的其实没什么区别，能量一样没有减少也没有增多。

鱼腥草的热量（以100克可食部分计）是0大卡（0千焦）。每100克鱼腥草的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

鱼腥草(根)的热量是多少?

折耳根凉拌的跟不凉拌的其实没什么区别，能量一样没有减少也没有增多。

折耳根是一种药食同源的食物，在食物列表里归为蔬菜类，一般蔬菜类的热量都不高，根据《中国营养食物成分表》所标明的折耳根热量可知，其可食用部分100克，所提供的热量为36大卡左右，属于低热量食物。

鱼腥草的热量（以100克可食部分计）是0大卡（0千焦）。每100克鱼腥草的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

折耳根热量不高。每100克食物中不溶性膳食纤维的含量为0.3g。功效主治：清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

鱼腥草的热量(以100克可食部分计)是0大卡(0千焦)。每100克鱼腥草的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

鱼腥草怎样煲汤

1、鱼腥草可以直接和鸡一起煲汤。具体做法：主料：鸡1只，鱼腥草200克。辅料：精盐1勺，姜1块，大葱1根，水适量。把鸡肉洗净，剁成小块。鱼腥草杂草清洗干净切两段。大葱切段，姜切末。

2、猪骨先用水焯一遍，捞起待用。往锅里倒油，加热后放入姜片煎鱼，煎至两边金黄时注入适量清水。加入猪骨、鱼腥草煮沸，接着用小火煲半小时，直至汤显奶白色即可放盐熄火。功效：补充人体营养，消炎解毒，温中益气。

3、鱼腥草不但可以与瘦肉一起煲汤，鸡肉、雪梨、苹果、排骨、荸荠、橄榄等，都是不错的搭配食材，煲汤方法也很简单，就是放在砂锅中一起同炖即可。

4、要用鱼腥草煲汤，肯定少不了肉类。一般常见的有瘦猪肉、鸡肉和鸭肉，选择什么样的肉类，要看自己的喜好，在这里选的是鸡肉。

5、首先将鱼腥草清洗干净，切段备用。瘦肉切片，加入油、盐、白糖、生抽适量腌制10-15分钟。锅中放入少量的油，肉片炒至无血色后，加两碗凉水。水开后放入鱼腥草，煮3-5分钟。最后加入盐、味精调味即可。

折耳根的功效与作用

1、据近年研究，本品水煎剂，粉剂，注射剂，对肝脏出血有良好止血作用，此值得进一步研究。又据中医临床经验证明，对肺脓疡，痈节等化脓性炎症有效。生嚼根茎，能缓解冠心病的心绞痛。

2、清热解毒，用鱼腥草来煮水服用，不仅能够缓解咳嗽，还能够起到清热解毒的作用。折耳根每年生长到一定程度时，可以将折耳根采摘回家进行保存，待需要用时拿出泡茶喝也行。

3、折耳根的功效与作用包括抗菌消炎、利尿、增强免疫力、抗肿瘤、镇静。抗菌消炎 折耳根里面提取出来的黄色油状物质，经过研究证明，对于很多的微生物具有抑制的作用。

4、腥草（又名折耳根）是卫生部确认的“药食两用”资源之一，它在食品、药品等方面都具有很好的开发潜力。

5、提高免疫力：折耳根可增强白细胞的吞噬能力，能提高血清备解素，对白色葡萄球菌的吞噬能力会明显增强，有助提高机体免疫力，促进感染性疾病的病情缓解。

6、功效：清热解毒、利尿消肿。对上呼吸道感染、尿路炎症、乳腺炎、肠炎等有一定疗效。折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，是一种清热化痰的良药。

凉拌折耳根的热量?

折耳根热量不高。每100克食物中不溶性膳食纤维的含量为0.3g。功效主治：清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

鱼腥草的热量(以100克可食部分计)是0大卡(0千焦)。

很好吃，用冰火两重天来形容都不过分。关于凉拌菜的热量，只能说【不放油是不可能的，放油了热量又会很高，靠吃凉拌菜减肥这种操作，不存在的】，想要减肥还是要多吃肉，多吃饭，少吃蔬菜，少沾油。

鱼腥草的保健养生功效绝对不是忽悠人的，它具有养肺、排毒和消炎的作用，还能够辅助缓解结核病，是健康的绿色食品。

凉拌鱼腥草是很多人都喜欢的一道凉拌菜，口感爽脆纯正，喜欢吃的人觉得是享受，不喜欢的人事接受不了它的腥味。 鱼腥草别称岑草、折耳根或殖菜，植株质脆，易折断，叶互生，叶片卷折皱缩，地下部分便是折耳根。

下面就让我们看看吧。凉拌折耳根 材料：鱼腥草1小把、调料食盐适量、姜1块、蒜1颗、干辣椒3个、香醋适量、白糖少许、芝麻油适量、头抽适量。

鱼腥草炒腊肉的热量是多少?

1、折耳根热量不高。每100克食物中不溶性膳食纤维的含量为0.3g。功效主治：清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

2、折耳根炒腊肉 材料：折耳根200克，腊肉300克，香菜、葱各3根，干辣椒、料酒、胡椒、白糖、食盐、食油各适量。做法：腊肉用温水浸泡半小时，然后切成薄片备用。干辣椒切段，香菜、香葱洗净切段。

3、鱼腥草200g，腊肉150g，干辣椒，大蒜，青蒜，酱油，盐，鸡精，油。

4、四，鱼腥草炒腊肉 鱼腥草去掉根须，清洗干净，切段 腊肉上锅蒸断生，切片 锅烧热倒油，蒜片、辣椒炸锅，然后将腊肉和鱼腥草下锅，翻炒匀就可以了。

5、相信咱们西南片区很多人都这么吃过，外地的朋友们你们还在等什么呢？放开胆子做【折耳根炒腊肉】吧，用折耳根炒腊肉，做法也简单，又好吃。

6、材料：折耳根（鱼腥草）200g，腊肉150g，干辣椒7支，大蒜2瓣，青蒜2根，（南方称做蒜苗），酱油2茶匙（10ml），盐1/3茶匙（2g），鸡精1/3茶匙（2g），油1汤匙（15ml）。

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